每天的營養充足，生食牛肉，兩斤生鮮牛奶，還有大量的豆類食品，直接讓他們的身體在三個月內長高了一截，而且，身體變得極其的強健。
「不錯，這三個月來，你們的訓練得到了很大的改觀，三個月結束了，我們也該進行第二階段的訓練計劃了！」李昊冷冷一笑，眼神掃了現場的四十九人一眼。
第一階段的訓練，主要是激發大夥的心理和身體能力，增加團體意識。第一階段的訓練期概略區分為體能訓練、戰鬥潛水、及陸地小部隊戰鬥，第一階段的嚴格苛刻訓練在長達十二周的冬季拉練之中，每天不僅有十公里長跑，而且要水中抗寒，以及各種游泳，蛙跳等超乎常人的訓練。小伙子們必須拉練每天十二到十六個小時，在又濕又冷又餓的環境參與訓練，沒有休息。
